サブ3道Vol.1〜Lv.2に上がった〜
2021年のおきなわマラソンでサブ3（3時間切り）を目標にトレーニングをしています。
今年のマラソンではサブ4（4時間切り）が目標です。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
こんばんは。
Night runner佐久川です。夜景（一番下）とともにお送りしております。太陽が苦手です。でも日焼けしています。年中です。
さて、私の成長具合を皆さんに知ってもらいやすいようにLv.（レベル）をつけることにしました。
7/21のスタート地点をLv.1。2021年の目標のフルマラソン、サブ3の能力をLv.100として、今現在のレベルを報告していきまーす。
これは感覚値なので、気持ちのノリにも影響されるかと思いますが。参考にどうぞ。
髪を切っただけでLv.1くらいは上がるね。
さて、今現在
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走力 Lv.2（前回から+1）
体重 68.2kg
トレーニング
7/21 5.0km（50:00）10:00/km
7/25 4.0km（25:00） 6:15/km
7/26 5.0km（30:00） 6:00/km
7/27 3.0km（18:47） 6:10/km
7/28 5.0km（30:16） 6:03/km←今週のベスト
（サブ4=Lv.30 サブ3=Lv.100）
★短期トレーニング目標
8月上旬には6.0kmを6:00/kmで走る
★長期トレーニング目標
9月までには10.0kmを5:30/kmで走る
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少しずつ走り方を思い出してきてます。体が。
筋肉はメモリー機能があるのではと言う説があります。
登山に例えると。
一度山頂に登頂したことがあれば、2回目の登山は1回目よりも早い段階で登頂できる。
というもの。
オレの体よ！思い出せ！
しかし、暑くてきっつ！吐くわ！心臓とまっちゃう！このペースこんなにきつかったっけ？
ふー楽しい。
また報告しまーす！
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ビフォーアフター企画始動 - 佐久川大の給食だよりと運動日記
2019/07/28 名護祭りの花火
近いね。本当近い。びっくりした。
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