皆さんこんばんは。 今日はここ半年の練習の成果を出す、おきなわマラソンでした。 目標は3時間15分！ 朝6:00駐車場に指定されているイオン具志川店に到着。 泡瀬の夜景がキレイ。朝なんだけど。 許田さん 佑さん 6:30無事、送迎バスに乗車。 会場入り。天気…

皆さんこんばんは。 昨日、我が家に三人目(女の子)が生まれて名前を明日の自分のマラソン目標タイムにしようか迷っている佐久川です。 サチコ、ミチコ、サイコ(315→3時間15分) 生まれた体重が3106g。 えっ3時間10分6秒？ 何でもマラソンの数字に見えてきてま…

みなさんこんばんは。 三人目の我が子の出産が2020/2/16に開催されるOKINAWAマラソンのタイミングとブッキングした時、どうするか。揺れている佐久川です。 私のゴール地点がマラソン途中で変わる可能性があります。 とにかくダッシュです。 さて、健康づく…

第61回NAGOハーフマラソンに出場してきました。 自分との勝負に勝つということで、昨日の夜はココイチの手仕込みカツカレー2甘トッピングで食べて、準備完了。 （受験生みたいだね。そもそもレース前にカツカレーって重いよね。勧めないよ。） 当日の朝は気…

みなさんこんばんは。 とある面接で 「仕事で失敗した時はどうしますか？」 と聞かれたので、 佐久川「失敗は無いです。やってみないとわからない事ってたくさんあるじゃないですか？うまくいかなくても、それはわからなかった事がわかったって事で失敗では…

みなさんこんばんは。 言ってしまった事にこだわらない。すぐ予定を変更する佐久川です。 臨機応変、常に今、未来の最適解探し。 よしポジティブ。 前回の「サブ3道Vol.11〜最近の走力〜」で、なぜ、自分は走るのか？について次回載せると言いました。 が、…

みなさんこんばんは。 ブログ文の最初のあいさつ文を考えるのに、８割くらい時間が使われている佐久川です。 これがなければ、もっと早くアップできるのに・・ さて、今日は久しぶりに最近の走力についてお伝えしまーす。 その前に私の今の目標を確認してお…

みなさんこんばんは。 運動教室のウォーミングアップ体操で 「先生、反対側って言っていたけど、さっきと同じ脚をストレッチしてますよ」 と参加者に言われてしまった佐久川です。 もう私の言うことを聞かないでください。 さて、今日は第7回国頭トレイルラ…

みなさんこんばんは。 昨日食べたご飯がなかなか思い出せない佐久川です。前向きな姿勢の現れか。 さて、中部トリム・ハーフマラソンに参加してきました。 ＊ハーフはトリムの部が無いので腕時計オッケーだそうで。 尚巴志ハーフマラソンより少し距離は短い…

みなさんこんばんは。 こっそり練習を続けている佐久川です。 「コソ練」とか「ヒソ練」（密かに練習）とか呼ばれています。 ライバルを出し抜く効果があります。 「オレ、あんま走ってないんだよねー」と言いつつ、必死に走る。 さて、尚巴志ハーフマラソン…

みなさんこんばんは。 からだ年齢27歳（タニタ体重計調べ）。佐久川大です。 実年齢34歳。タニタ良いとこついてるね。 先週の久志20kmロードレースが終わって、脚の疲労もなく（当然、暑くて歩いてたので）良い練習に取り組めています。 －－－－－－－－－…

みなさんこんばんは。 久志ロードレース大会20km出場しました。 ツネトモ、マサウミ、大、佑の4名で集合して出発！！ 天気良すぎ。 今日の沖縄地方33℃ この大会 この時期に14時からスタートするという稀に見る過酷なレース。 泣きそうになりながらスタート地…

現在の走力：Lv.23 体重：68kg 先週 ：Lv.22 サブ4 ：Lv.30 サブ3 ：Lv.100 ↓今週のベストラン （ 評価） 先週からの目標Lv.23 15km 5'30"/kmを達成 13kmでスマートウォッチの電池が切れて記録が途中で切れてますが、ちゃんと15kmできましたよ。ウソじゃない…

現在の走力：Lv.22 体重：68kg 先週 ：Lv.17 サブ4 ：Lv.30 サブ3 ：Lv.100 ↓今週のベストラン （ 評価） 先週からの目標Lv.20 8km 5'10"/kmを超えて、5'00"/kmも達成！ 100mを5本くらい流して（下りや上り）るのが良い感じでスピードにつながっていそう。 …

現在の走力：Lv.17 体重：68kg 先週 ：Lv.10 サブ4 ：Lv.30 サブ3 ：Lv.100 ↓今週のベストラン （ 評価） 先週からの目標Lv.15 6km 5'30"/kmを達成 5'00"/kmのペースも3kmくらいは続けられるようになってきている。 いつもだったら、距離を伸ばしていくトレ…

現在の走力：Lv.10 体重：68kg 先週 ：Lv.2 サブ4 ：Lv.30 サブ3 ：Lv.100 ↓今週のベストラン （ 評価） 当初予定よりも早い段階で6km 6'00"/kmを達成。しかもこのコースは途中に700mくらい急な登りがあるコース。Lv.９、あと髪切ったので＋1、Lv.10にしよう…

2021年のおきなわマラソンでサブ3（3時間切り）を目標にトレーニングをしています。 今年のマラソンではサブ4（4時間切り）が目標です。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ こんばんは。 Night runner佐久川です。夜景（一番下）とともにお送りしております。太陽が苦…

皆さんこんにちは。元長距離ランナー。佐久川です。 天皇盃 全国男子駅伝 大会結果 Emperor'sCup Inter Prefectural Men's Ekiden Hiroshima ↑証明するべく必死でエゴサーチをした結果、今はこんなに風に残ってるんですね。 ナイス！！ さて、今回はいつもと…